Se seu objetivo é cutting, quantas calorias por semana você está restringindo com essa dieta?
Seu planejamento tem excesso de gordura saturada e excesso de proteínas.
Se seu treino é logo ao acordar e não tem tempo para realizar uma refeição antes, o seu jantar é o seu pré treino e os alimentos que você está ingerindo não são os adequados para essa situação.
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em Dieta e suplementação
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Olá Gusthavo.
Se seu objetivo é cutting, quantas calorias por semana você está restringindo com essa dieta?
Seu planejamento tem excesso de gordura saturada e excesso de proteínas.
Se seu treino é logo ao acordar e não tem tempo para realizar uma refeição antes, o seu jantar é o seu pré treino e os alimentos que você está ingerindo não são os adequados para essa situação.