Joplmm
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Obrigado aí mano, vou seguir firme então. É nois
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Tendi mano, vou continuar nesse ritmo então. Vlw pela força ae, é nois !!
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Opa mano blz? Vlw pelo feedback aí cara, me ajudou bastante.. fiquei mais confiante. Vou seguir assim então.. é nois
- joao das neves reagiu a isso
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Ola, bom, tenho 15 anos, quase 16, 60kg, 1,65m, e tenho quase certeza que posso ser considerado esse tal de "falso magro" (skinnyfat)... Pois apesar de ser leve, tenho uma barriga relativamente grande e a cintura grossa. No meio do ano passado, comecei a academia e foquei em emagrecer (estava com 61kg e em 6 meses cheguei nos 52kg) e aí dps fiquei um tempo treinando pesado e cheguei aos 60kg ( peso atual ) , mas dessa vez de massa magra. Mas ainda tenho essa barriga e esse acúmulo de gordura na região da cintura e talz. O dilema é: focar em ganhar massa, ou em emagrecer? A resposta mais provável seria emagrecer, porém, sou muito leve já, e n tenho muita massa muscular, então não sei se esse seria o certo a se fazer ( sem falar que posso fazer isso e perder massa muscular e não gordura, e acabar piorando ). Por outro lado, ouvi falar que o melhor seria ganhar massa.. ou entao apenas se alimentar certo e de uma forma limpa.. nesses últimos meses fiquei focado em comer bem e treinar , pra ir ganhando massa muscular. Enfim, alguém que entenda ou que já foi um falso magro, me dê uma alternativa por favor. Obrigado a todos aqui do fórum!
IMAGENS---
Sou falso magro? O que fazer? ( com fotos )
em Musculação em geral
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Galera, valeu pelo apoio e pelas dicas de todos aqui ! Vamo q vamo.