Corazon

Pessoal poderiam me tirar uma duvida? eu tenho 18 anos e estou Obeso, peso 120Kg, BF de 28,6% segundo a calculadora, tenho 1,72m de altura, meu biotipo é uma mistura de Mesomorfo com Endomorfo, eu voltei a fazer capoeira (faz umas 3 semanas já e são quase 3h de capoeira, 1h de treino, 1:40h de roda) e irei entrar no Muay thai nos dias que não tem capoeira e pretendo fazer academia. E para manter esses 120kg sem fazer nada, eu tenho que consumir 2,310Kcal, mas eu quero perde peso e para isso é recomendado consumir 1,810 Kcal e eu quero saber sé teria algum problema eu consumir apenas 1,500 ou 1,300Kcal para que eu perca peso mais rápido... E também queria saber quantas gramas de proteína, gordura e carboidratos eu deveria consumir com uma dieta a base de 1,500 e 1,300Kcal Bem não sei sé essa informação muda algo mas eu consumo diariamente 5L de água, e atualmente uso suplementos como Ômega 3, Cálcio, Zinco, Magnésio, Vitamina D, Creatina, BCAA e Tribulus Terrestris.