rpietro19

Eae rapaziada blz ? estou vindo relatar meu 1- ciclo de clenbuterol lavizoo , iniciei com 110kg estou a 3 meses musculação (a dois meses comecei praticar corrida) PESO ATUAL : 93.5 KG ALTURA 1.70 BF : 30% dieta simples e bem restrita = AEJ 6H - 7H (7h 3 ovos cozido com salada ( o q tiver salface repolho oq tiver mesmo ) 10h - uma banana com aveia 12h 70g de arroz branco com peito de frango carne moida patinho o que tiver srssr 15h banana com aveia ou alguma outra fruta 17h batata doce duass fatias e uma saladinha 18h treino (musculação seg quart e sexta e TERÇA E QUINTA apenas treinos de corrida) pos treino salada e mando um poco de carbo pra da uma segura uma batata doce uma fatia 21h algo bem de leve o q tiver kkk GALERA SO BEM SIMPLES como coisas simples e oq tiver dentro de uma boa refeição vo mandar da seguinte maneira 15ON - 15 OFF - 15 ON (1111,2222,3333,444) 1 - DIA 1 ML bem tranquilo , pouca dor de cabeça apenas 2 - DIA 1 ML muito tranquilo tambem pouquissima dor de cabeça apenas 3 - dia 1 ML BEM SUAVE rsr nada de dor de cabeça nada amanhã vou pra 2ml

3 dia TRANQUILO SEM DOR DE CABEÇA NADA MANTENDO DIETA E NOiz niguem acompanhando =/

Eae rapaziada blz ? estou vindo relatar meu 1- ciclo de clenbuterol lavizoo , iniciei com 110kg estou a 3 meses musculação (a dois meses comecei praticar corrida) PESO ATUAL : 93.5 KG ALTURA 1.70 BF : 30% dieta simples e bem restrita = AEJ 6H - 7H (7h 3 ovos cozido com salada ( o q tiver salface repolho oq tiver mesmo ) 10h - uma banana com aveia 12h 70g de arroz branco com peito de frango carne moida patinho o que tiver srssr 15h banana com aveia ou alguma outra fruta 17h batata doce duass fatias e uma saladinha 18h treino (musculação seg quart e sexta e TERÇA E QUINTA apenas treinos de corrida) pos treino salada e mando um poco de carbo pra da uma segura uma batata doce uma fatia 21h algo bem de leve o q tiver kkk GALERA SO BEM SIMPLES como coisas simples e oq tiver dentro de uma boa refeição vo mandar da seguinte maneira 15ON - 15 OFF - 15 ON (1111,2222,3333,444) 1 - DIA 1 ML bem tranquilo , pouca dor de cabeça apenas 2 - DIA 1 ML muito tranquilo tambem pouquissima dor de cabeça apenas