yurigorresen1
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yurigorresen1 deu reputação a Luan Malaquias em [Fora do modelo]dieta de cutting
Cara, creio que seja pelo fato de você em uma dieta restrita ter menos carbos, menos nutrientes, acabe gerando menos pump e tal, até pela questão do glicogênio...
O cara quando está com lowcarb, tende a ficar flat mesmo. Se você paga nutri, siga a dieta que ele passa e pronto.
Se não segue, poderia economizar essa grana, hein parça? Juntar pra algo útil como estudos ciclos
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yurigorresen1 deu reputação a Pimpolhoman em [Fora do modelo]dieta de cutting
Não. O contrário que é errado.
Dieta é planejamento certo, constância e paciência. Eu já saí de 15% de bf pra 10% e com ganho de massa magra, em cutting (desci de 77kg pra 75kg), só tendo ajeitado a dieta quando comecei com nutricionista (eu nunca tinha controlado a dieta antes). Isso foi entre agosto e dezembro do ano passado.
E dieta é paciência por que pra perder 1kg de gordura você precisa acumular um déficit calórico de 7700kcal. Se o déficit da sua dieta + gasto calórico for numa média de 250kcal por dia, você leva 30 dias pra perder 1kg de banha.