Kevindogder
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Kevindogder deu reputação a CaçadorFantasma em Essa variação pode me judar nas dores no antebraço?
Tente realizar uma pegada mais fechada com a barra W, como se a mão fechasse na barra num ângulo de 45 graus ou maior, isso também depende de qual barra W está disponível pra você executar, outra variação é utilização de halteres que proporcionam maior mobilidade de movimento.
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Kevindogder deu reputação a Florence Noir Belot em Essa variação pode me judar nas dores no antebraço?
esse inchaço no músculo é normal.
não faça pronada pois trabalhará ainda mais seu antebraço.
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Kevindogder deu reputação a Pimpolhoman em posso conseguir hipertrofia com esse treino ab2x
Não, por que uma remada você faz com os braços colados ao tronco, puxando a carga para a barriga, e a outra com os braços abertos, puxando a carga para o peito. Recrutam músculos bem diferentes.
A sequência tá ok. Depende dos exercícios que você quer estar mais descansado pra fazer também.