Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

mcorelha

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. mcorelha

    Urgente- Whey Optimun 2,3 Kg Por 118 Reais No Corpo Perfeito

    mcorelha respondeu ao tópico de Buratto em Dieta e suplementação
    ta funcionando ainda? entrei la no site e nem achei o whey da optimum eahuehae se alguem achar ai manda o link
  2. mcorelha

    Dieta Off

    mcorelha postou um tópico em Dieta e suplementação
    Primeiro de tudo desculpa por estar colocando a dieta desta maneira sem quantidades de proteina, carboidrato, e gordura, mais é que eu estou sem internet e toda vez que venho para a lan house para usar a mesma nunca da tempo para procurar as quantidades de proteina, carboidrato, e gordura de cada alimento. Então pesso para que voces olhassem ela meio que por cima e dessem a suas opiniões. Muito obrigado desde já! Tenho 16 anos, treino faz 6 meses, meço 1,83 e peso 77kg! Outra coisa, tenho bastante facilidade para ganho de GORDURA ;( 9:30 250ml de Leite Desnatado 30g de Farinha de Aveia 40g de Nescau 100g de Pão Integral 4 Fatias de Peito de Peru 1 Banana 12:30 300g de Arroz 150g de Peito de Frango 14:10 - TREINO 15:00 - Shake Pós-Treino (Whey+Dextrose) 16:30 50g Pão Integral 2 Fatias de Peito de Peru 1 Banana 19:30 200g de Arroz 150g de Peito de Frango 22:30 3 Ovos Inteiros 1 Colher de Azeite E.V

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.