MeanyRanheta

vc tem o corpo da minha namorada caso ela nao fizesse academia
ela tem pouco menos altura mas pesa 65kg e considero-a linda
 
Acho que se for fazer um cut vc vai perder volume e ganhar qualidade, mas vc ja é magra e EU nao gostaria disso
Se fizer um bulk limpo 100% correto vc vai ganhar massa e vai ficar show, mas nao é facil iniciar um bulk limpo se vc nao tiver noção ou disciplina para tal
 
Como aparenta que você treina ha pouco tempo, EU te falaria p fazer o mesmo que recomendei pra minha mina e deu/continua dando certo com ela
De maneira simplisissssisssimaa: comer 'direito', talvez mais proteínas do que costuma, comer o mais limpo possível, e treinar direito pelo menos 4x na semana
depois que se acostumar com o treino e ver como o corpo reage, iniciar uma dieta bulk correta e tal, mas tem uns bons meses até lá
 
Acho que sempre que queremos modificar habitos de vida radicalmente de uma hora pra outra a coisa fica mais difícil, de maneira gradativa fica mais fácil, vc vai pegando o ritmo, evoluindo física e psicologicamente e não vai querer parar de repente e tal e etc
 
 

Como é sua dieta atualmente?! 
E quais são suas pretensões em relação ao corpo, como quer ficar?! 
Sabendo esses pontos fica mais fácil de de apontar um caminho que você deve seguir.

Faz um bulking bem limpo, ganhar massa muscular que vai melhorar bastante isso ai que incomoda você.

não to conseguindo ver a foto kkk

Ja dei a permisao la ?

https://drive.google.com/folderview?id=1eL0ox6qGLHvb7rQ618rmzyqsj6Mv1Jpq
Galera, sei que sou muito magra e tenho pouca massa muscular, mais me incomoda bastante esa pochete. 
O que é melhor pra mim, bulk ou cut? 
 
Tenho 20 anos
1,68 de altura 
56 kg
 
Faço academia atualmente 3 vezes (seg-qua-sex) por semana por questão de tempo. 
E Muay thai (terça e quinta) duas vezes por semana porque gosto. 
 
*Desculpa esa edição tosca na foto é que é muito estranho pra mim postar foto assim.