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GDzao

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  1. GDzao

    Como Usar Glutamina ?

    GDzao respondeu ao tópico de pepelegal321 em Dieta e suplementação
    Olha amigo eu faria assim: 5g antes de dormir (pois dizem que aumenta os niveis do hormonio do crescimento'GH no qual só e liberado em sono profundo)..., 5g quando acordar pois e uma das horas que o corpo mais absorve, e 5g pós treino para recuperação do musculo. espero ter ajudado

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