Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

alexandrexd94

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que alexandrexd94 postou

  1. alexandrexd94

    [Fora do modelo]O Que Comer durante o dia ?

    alexandrexd94 postou um tópico em Diário de Treino
    Galera boa tarde sou novo na area de academia , poca experiencia ainda , espero que alguem consegue me ajudar , vou explicar minha rotina se alguem poder dizer o que posso mudar para melhorar meu crescimento . Acordo todo dia as 07:00 tomo meu café entro no servico as 08:00 Almoco 11:30 e volto as 13:00 e saio do servico as 18:00 Queria saber o que eu poderia ta complementando meu dia a dia com algum alimento . Atualmente Estou tomando Massa e Creatina antes do treino . Se alguem mais experiente poder me ajudar fico grato !!

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.