[Planilha para cálculo de treino]

Bom dia

Não sei se aqui é o lugar certo pra isso, e também dei uma procurada pelo fórum e não consegui localizar nada.

Está tendo uma propaganda que as vezes aparece pra mim no Instagram, de uma planilha pra otimização de prescrição de treino, com os cálculos de volume e tudo mais. 

A planilha se chama "Sistema de treino 10x" do thiagolasevicius.

E queria saber se alguém já viu, já comprou ou utilizou a mesma pra saber se vale a pena ou não. Já encontrei e comprei algumas que não valeram a pena o investimento.

 

Se for o lugar errado, leco desculpa.

Obrigado. 

 

 

 

[Libido baixa me ajude]

Eu tô com esse mesmo problema, mas pelos exames, aparentemente está tudo dentro dos "valores normais"

Mas são os mesmos colaterais