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  1. Bom dia Não sei se aqui é o lugar certo pra isso, e também dei uma procurada pelo fórum e não consegui localizar nada. Está tendo uma propaganda que as vezes aparece pra mim no Instagram, de uma planilha pra otimização de prescrição de treino, com os cálculos de volume e tudo mais. A planilha se chama "Sistema de treino 10x" do thiagolasevicius. E queria saber se alguém já viu, já comprou ou utilizou a mesma pra saber se vale a pena ou não. Já encontrei e comprei algumas que não valeram a pena o investimento. Se for o lugar errado, leco desculpa. Obrigado.
  2. Eu tô com esse mesmo problema, mas pelos exames, aparentemente está tudo dentro dos "valores normais" Mas são os mesmos colaterais
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