scorpion2000
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scorpion2000 recebeu reputação de Kain Blade em Aeróbico x Musculação
Comecei um treino que envolve fazer seg, quar e sexta musculação e terça, quinta e sábado aeróbico e abdominal totalizando 40 minutos os dois, mas estou preocupado em emagrecer, será que esse tipo de treino ajudara definir meu abdômen sem prejudicar meu desenvolvimento muscular.
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scorpion2000 recebeu reputação de Kain Blade em Quanto tempo demora resultado?
Olha mano deve estar em uns 15% a 12% pois estou ingerindo uma quantidade a mais de carboidratos do que proteínas para ganho de massa muscular