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scorpion2000

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  1. Gostei
    scorpion2000 recebeu reputação de Kain Blade em Aeróbico x Musculação   
    Comecei um treino que envolve fazer seg, quar e sexta musculação e terça, quinta e sábado aeróbico e abdominal totalizando 40 minutos os dois, mas estou preocupado em emagrecer, será que esse tipo de treino ajudara definir meu abdômen sem prejudicar meu desenvolvimento muscular.
  2. Gostei
    scorpion2000 recebeu reputação de Kain Blade em Quanto tempo demora resultado?   
    Olha mano deve estar em uns 15% a 12% pois estou ingerindo uma quantidade a mais de carboidratos do que proteínas para ganho de massa muscular

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