Wesley.caldas
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O que acrescentar na dieta? Algo que seja barato, já como bastante peito de frango arroz branco e ovos, to sem ideias pra novos pratos, e alimentos pra comprar(queria alimentos que sejam rápidos de preparar.
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Avaliem minha dieta, sou novo por aqui ver se tem algo pra ajustar, agradeço.
7:00hrs: 2 pão francês e café normal
9:30hrs: hipercalórico
12:00hrs: almoço com bastante arroz branco e na maioria das vezes frango
14:00hrs: treino
15:30hrs: hipercalórico
20:00hrs: omelete de frango com bastante arroz
e depois das 20:00hrs, pra falar a verdade fico muito sem fome não dá mais nada, avaliem por favor.
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Valeu pra quem ajudou, obrigado pelas sábias palavras, agradeço aos que realmente ajudaram e nós
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Ele é Personal mano da academia, ganhou ate uma competição de fisiculturismo aqui na região do Pará, mas aí ele tava falando sobre os resultados e tal, aí tu sabe né cara novo quer saber de crescer e tal, mas achei melhor tirar a dúvida com o fórum.
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Também to achando mas o cara que queria me vender fez aquela propaganda toda e me deixou com umas neuros louca irmão, mas valeu...
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Eai beleza? Manos peguem leve sou novo aqui, vim tirar uma dúvida, tem um cara querendo me empurrar um ciclo ali, por 800 reais, nunca cicloei e to a pouco tempo na academia, meu metabolismo e muito acelerado cara tenho dificuldade de ganhar peso(mesmo com hipercalórico) mas minha pergunta é, posso ciclar com esses dados?(um ciclo pra teste)
Tempo de treino: treinei 3 meses parei a 4meses e voltei e to com 4 meses já, valeu, agradeço dês de já
peso: 57kg
altura: 1,73
Idade:19
bf: não sei
Quanto custa?
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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Boa noite, manos quanto custa o ciclo completo de vocês ?
um Personal tá me oferendo um ciclo completo com tpc e tudo, por 800 mais acho que ele quer ganhar dinheiro encima de min.