sithmarajade

voce pode fazer um quadro para o que eu devo comer durante a semana...? tipo segunda isso, terça aquilo, quarta aquilooutro.... o que vc me aconselha pra tomar para ajudar a ganhar massa muscular nas coxas? beijocassss

isso é verdade! mas o que voce aconselha que eu tome pra ajudar ganhar massa muscular? beijocas

poxa!!! isso é claro que eu estou fazendo, irradiquei bastante gorduras de minha alimentação; mas me disseram que ripped extreme iria me ajudar no processo de perder as gordurinhas indesejaveis que me restam! gostaria muito de saber como devo tomar esses aminoacidos pra me dar uma ajudada LEGAL no desenvolvimento dos musculos e na queima de gordura. preciso tomar mais? recomendam outros melhores? beijocas!

Olá amigos do Hipertrofia! Primeiramente desculpem estar incomodando. Bem meu nome é Priscilla e tenho 21 anos, trabalho e estudo e com o pouco tempinho que me resta eu malho. Minha meta é hipertrofiar a coxa, deixar uma barriguinha gostosa e uns braçinhos maiores, estou bem magrinha e com gorduras. Bem me recomendaram tomar BCAA e Ripped Extreme: BCAA=> 3 capsulas 30min antes do treino e 2 imediatamente após o treino Ripped Extreme: 4 capsulas 30min antes do treino. primeiramente eu gostaria de saber se esses aminoacidos que estou tomando ajudam mesmo ou é só lorota. E também gostaria de saber como posso toma-los para me ajudar a ter um resultado mais rapido do que eu desejo. Obrigada pela atenção; desculpe incomodos; Priscilla