Lucashenrique199622
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Cara, uma coisa é certa, você esta jogando muito dinheiro fora com suplementação, eu manteria só o óleo de peixe e multivitaminico, eu trocaria esse whey por comida que saimuito mas barato, e termogenico só se usa no final de um cutting quando o peso estagnar, eu acho que e besteira gastar com termo a unica coisa que eu vi que muda da agua pro vinho e a galera que usa clunbeterol como termogenico eu não arriscaria nunca
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3 minutos atrás, Priscilla Quinn disse:
Eu ficaria triste também.
KKK morri
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37 minutos atrás, ShreddedBrah disse:
Você não faz isso usando o músculo do peitoral, deltóide e tríceps. Quem sabe ela treina há mais tempo e come melhor que você. Na minha academia tem uns loco de uns 15 - 16 anos, que pegam nem 5kg cada lado pra 10 reps. Tem uma tia lá de uns 40 e poucos que pega 15, faz 10 reps slow ainda, execução perfeita.
O supino trabalha com os musculos do peito ? então deve ser por isso que eu não aguento com quase na de peso no supino, eu chuto esta com uns 22% de bf
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11 minutos atrás, NewbieTrack disse:
Essa mina é sapatão? Tem uma lá na minha que é, faz uso de hormônios (provavelmente), levanta mais que muito nego lá (40~60kg).
A quanto tempo você treina NA ACADEMIA? O fato de você carregar 50kg com o cimento faz de você forte nessa modalidade (carregar cimento), para ficar forte no supino é necessário treinar NESTA modalidade. Então meu caro, provavelmente você não treinou o suficiente para aguentar levantar mais peso que ela.
Agora é lógico que a ordem natural das coisas é que com o tempo, se continuar treinando, você aguente levantar mais peso que ela. Pois os Homens naturalmente são mais fortes fisicamente que as Mulheres.
Não é sapatão eu acho, hormonizado são aqueles que são grande mas ao mesmo tempo definido demais ? Eu acabei lendo por aqui que naturais ou fica grande ou definido demais nunca os dois, se for isso não é, eu treino a uma semana, segunda, quarta e sexta musculação, terça e quinta esteira, fim de semana descanso.
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12 minutos atrás, OliJunior disse:
Próvavel causa pode ser ombros e tríceps fracos. Já aconteceu comigo. Investi em militar e paralelas e foi notória a diferença. Hoje consigo 1,2 bw no supino.
Vou conversa com treinador da academia que inclusive é o dono da mesma pra mim ver o que eu faço, o que seria 1,2 bw no supino ?
27 minutos atrás, futuroaluno disse:Sei la man, so continua a treinar.
As vezes tu acha que tinha que pegar mais que aquela garota, mas n sabe que ela ja treinou por muito mais tempo p/ chegar naquela carga. Para de se comparar e continue a treinar.
Treinar vai ser o foco, mas só acho que estou levantando muito pouco peso em comparação ao que eu faço no dia dia
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Fala galera tranquilo ? eu sempre frequentei o fórum e nunca criei uma conta pra comentar, eu queria entender por que eu levando tão pouco peso no supino ? hoje eu tive que revezar o supino com uma moça que aparenta ter uns 15 anos, passei muita vergonha, ela coloco 20 kilos de cada lado na barra e fez 3x6, agora eu que trabalho a 4 meses descarregando saco de cimento de 50 kilos só levando 12 kilos com 5 de cada lado na barra, 3x10 chegando na decima eu já sinto o braço quase falhando, pra mim não faz o menor sentido.
Whey com gosto de azedo.
em Musculação em geral
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Tem coisa que não desce, fazer o que ? é a mesma coisa que você desafiar alguém a comer 10 ovos cozidos em 1 refeição valendo a quantia que for.