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Fórum Hipertrofia

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HULK PRETO

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Tudo que HULK PRETO postou

  1. Eae rapaziada do veneno kkkkkkkk peso:73kg altura: 1,81 biotipo=n sei Tenho dois problemas... gostaria que vcs me ajudassem 1= Nao sei se sou ecto(puro) ou ecto-meso ecto-endo pois eu pesava 67kg e depois de mais o menos 3 meses e meio cheguei a 73kg fazendo bulking (porem eu estava muito magro n comia direito e comia muita besteira por isso estava magro). Eu tenho um pouco de difuldade de ganhar massa mas n e nada absurdo.. e eu perco massa um pouco facilmente...e tenho uma definiçao boa. 2= Eu paro com o bulking e faço um cutting ou faço um bulking mais limpo?.. eu acho que exagerei demais no superavit calorico porque eu ganhei gordura e um pouco de musculo.. mas eu acho que ganhei gordura em demasia n sei ao certo,. n tenho os alimentos da dieta... mas eu seguia um plano assim: 2,0proteina/kg 1,0gordura/kg 5,8-6,0 carbo/kg E me deem dicas para desenvolver peitoral.E eu tenho uma leve ginecomastia em um dos peitos. E o meu primero topico se estiver alguma coisa fora das regras vcs me respondem. fotos (ngm nasce monstro kkkk )

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