VSN

pack nao e bom nao... compra um whey que e melhor..!!

sua refeição 1 ta muito pesada.. um pure de batata tambem ia bem na sua refeição 2 o resto esta bom...hehe

isso aii

iaeW..galera.. eu tambem so magro pra karamba..(1.93m, 62kg) se eu tomar hipercalórico eu ganho massa?

[quote name='DeH' post='21154' date='01 07 08']eu axo melhor vc ir mandando um hipercalorico e bom ja q vc ta abaixo do pesso toma uns 2 meses o hipercalorico depois whey+dextrose+creatina ...[/quote] tambem concordo..

umas 4 colheres..