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Jhonas2018

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  1. Gostei
    Jhonas2018 recebeu reputação de Pimpolhoman em Treino Hipertrofia Muscular -> AJUDA   
    Bom cara , é o seguinte :
     
    1° posta seu peso , idade , altura , tempo de musculação (ex:1 mes 2, 3)
    2° poste o treino completo para que possam avaliar
    3° no caso da sua irmã sei la kk , 6 meses e nao ganhar nadinha , estranho , tava fazendo dieta para ganhar peso ? se nao estava era por causa disso e nao muito por causa de treino , Não se esqueça que Musculação é 70% dieta e 30% treino kkk sem dieta é foda !
    POSTA SUAS MEDIDAS E ESSAS COISAS QUE CITEI EM CIMA E POSTE TAMBEM SEU OBJETIVO ( SEM OBJETIVO NÃO DA KKK)
  2. Gostei
    Jhonas2018 recebeu reputação de Alphazz_ em Treino Hipertrofia Muscular -> AJUDA   
    Bom cara , é o seguinte :
     
    1° posta seu peso , idade , altura , tempo de musculação (ex:1 mes 2, 3)
    2° poste o treino completo para que possam avaliar
    3° no caso da sua irmã sei la kk , 6 meses e nao ganhar nadinha , estranho , tava fazendo dieta para ganhar peso ? se nao estava era por causa disso e nao muito por causa de treino , Não se esqueça que Musculação é 70% dieta e 30% treino kkk sem dieta é foda !
    POSTA SUAS MEDIDAS E ESSAS COISAS QUE CITEI EM CIMA E POSTE TAMBEM SEU OBJETIVO ( SEM OBJETIVO NÃO DA KKK)
  3. kkkkkkk
    Jhonas2018 deu reputação a cacaio13 em Treino ABC2X   
    Sucesso brother vamo q vamo

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