VBS_Rock
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VBS_Rock deu reputação a RDU em Começando a Levar a sério
Provavelmente seu conceito do que é necessário está bem distorcido, dieta e treino não demandam tanta grana assim não, querer se alimentar de salmão noruegues defumado tsd e tomar 50g de bcaa no dia isso s encarece o processo
Dessa sua lista unico suplemento necessário seria a creatina (30 reais no site da growth suplementos)
restante não faz sentido algum, no maximo usar whey pra bater proteina da dieta
Termogenico é uma baita cagada pra quem nao sabe o que faz, não tem dieta estruturada, quer tomar por achar que vai perder gordura, e só vai ganhar um belo rebote
o básico funciona, se mantenha nele, dieta bem estrutura, musculação pesada - sem entoxar milhares de cardios - e descanso, o resultado vem.