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Braad

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    Braad deu reputação a surf em Receitas do Cavalo (OFICIAL DO FÓRUM)   
    LASANHA DE OVO LOW CARB
     
     
    ingrediente: 6 ovos, 3 fatia de presunto, 3 fatia de queijo, tomate cortado em rodelas fina, oregano.
    frite os ovos 1 a 1 como vc normalmente faz. sugiro usar 1fiapo de oleo, 1 titico de manteiga e espalhar com papel, a cada ovo. se frita em imersão fica zoado.
    conforme vai fritando vc coloca presunto tomate oregano e queijo nessa ordem.
    coloca a parte do ovo q estava em contato com a frigideira em cima do queijo pra ele derreter bem
    Macros (fiz as conta por cima)
    prot 55
    fat 45
    carb 5
     
     

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