Braad
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Braad deu reputação a surf em Receitas do Cavalo (OFICIAL DO FÓRUM)
LASANHA DE OVO LOW CARB
ingrediente: 6 ovos, 3 fatia de presunto, 3 fatia de queijo, tomate cortado em rodelas fina, oregano.
frite os ovos 1 a 1 como vc normalmente faz. sugiro usar 1fiapo de oleo, 1 titico de manteiga e espalhar com papel, a cada ovo. se frita em imersão fica zoado.
conforme vai fritando vc coloca presunto tomate oregano e queijo nessa ordem.
coloca a parte do ovo q estava em contato com a frigideira em cima do queijo pra ele derreter bem
Macros (fiz as conta por cima)
prot 55
fat 45
carb 5