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50% carbos, 30% proteinas e 20% gorduras, é uma boa ?
vo parar de tomar whey/malto, e começar a gastar com frango/batata/ovos... porque minha mãe fica regulando o frango aqui e ta foda crescer desse jeito.
quenca to pensando em parar de tomar suplemento e mandar só comida, o que acha ?
opa, posso te add aqui ? um abraço
opa, pode mandar veio
pode mandar brother
po, sou de taubaté adiciona ai rapaz
