lucasbkes
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lucasbkes recebeu reputação de Glasgow 15 em Diario do Glasgow - Fat to Fit e outras paradas
Acompanhando.
Rapaz, que bela história, em? Parabéns!
Uma dúvida: como você consegue ingerir tanto leite/lactose numa refeição só? Não tem nenhum problema estomacal depois da refeição?
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lucasbkes recebeu reputação de Alexander Paixão em Avaliação treino 3x na semana
Bom dia, @Alexander Paixão.
Já verificou a possibilidade de fazer um treino fullbody ou upper/lower? Pelo número de dias que você treina e para o seu objetivo, talvez seja melhor mudar o que você vem fazendo. Os seus treinos estão bem volumosos, acredito eu.
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lucasbkes recebeu reputação de Pimpolhoman em Avaliação treino 3x na semana
Bom dia, @Alexander Paixão.
Já verificou a possibilidade de fazer um treino fullbody ou upper/lower? Pelo número de dias que você treina e para o seu objetivo, talvez seja melhor mudar o que você vem fazendo. Os seus treinos estão bem volumosos, acredito eu.
