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lucasbkes

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  1. Gostei
    lucasbkes recebeu reputação de Glasgow 15 em Diario do Glasgow - Fat to Fit e outras paradas   
    Acompanhando. 
    Rapaz, que bela história, em? Parabéns!
    Uma dúvida: como você consegue ingerir tanto leite/lactose numa refeição só? Não tem nenhum problema estomacal depois da refeição?
  2. Gostei
    lucasbkes recebeu reputação de Alexander Paixão em Avaliação treino 3x na semana   
    Bom dia, @Alexander Paixão.
    Já verificou a possibilidade de fazer um treino fullbody ou upper/lower? Pelo número de dias que você treina e para o seu objetivo, talvez seja melhor mudar o que você vem fazendo. Os seus treinos estão bem volumosos, acredito eu.
  3. Gostei
    lucasbkes recebeu reputação de Pimpolhoman em Avaliação treino 3x na semana   
    Bom dia, @Alexander Paixão.
    Já verificou a possibilidade de fazer um treino fullbody ou upper/lower? Pelo número de dias que você treina e para o seu objetivo, talvez seja melhor mudar o que você vem fazendo. Os seus treinos estão bem volumosos, acredito eu.

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