PriNanni

3º Dia:
09:30 Mandei pra dentro a efedrina e a cafeína
10:15 cheguei na academia
Parece que os colaterais foram BEM MENORES, suei bastante e tive um pouco de calor (normal para dia quente e seco).
20:30 aeróbico com ritmo moderado, choveu e refrescou, ainda assim suei bastante. 30min de caminhada.
 
Treino: Perna
Agachamento na barra guiada
Extensor
Leg press
Flexora
Stiff
 
Lembrando que na sexta-feira vou postar as fotos de todos os dias da semana, acompanhado do peso.
Estou tentando tirar a foto com o corpo frio e no mesmo horário e posição. 
Acredito não ter tido perdas significativas.
 
Aproveitando o gancho, alguém com mais experiência que eu poderia falar sobre a técnica de tomar a efedrina em mais vezes ao dia para que o corpo fique ativo por mais tempo com a substância? Alguém poderia dar alguma crítica ou sugestão sobre os horários que estou ingerindo?
 
Vamos que vamos rapaziada!

pessoal tb estou fazendo o EC há 7 dias, no entanto, não só , não tive o efeito desejado como me sinto cansada e com sono. Já aconteceu com alguém?