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renanzikadobagui

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  1. renanzikadobagui
    renanzikadobagui alterou sua foto pessoal
  2. renanzikadobagui

    Quero Rasgar a ficha do professor

    renanzikadobagui postou um tópico em Treinamento
    Pessoal , comecei faz 2 semanas , já pratiquei na palhaçada ano passado , mas voltei esse ano focado , com tempo sobrando e disposição para dieta e suplementação. Acontece que eu entrei em uma academia que o cara me passou no primeiro dia /ombro e biceps segundo dia /triceps e costa terceiro dia /perna e peito ainda mais que eu sempre treino no mesmo horário mais cada vez é um "professor" diferente lá. eu que tive que fazer a porra do descanso , já que o cara nem comentou nada sobre isso. tenho 25 anos , 184 , 85 kg , magro de ruim só pança de pizza e hamburguer ( tenho estomago grande costumo comer 1.2kg na janta então dieta ta suave pra mim ) acontece que fui em nutricionista ele passo uma dieta , só que os profissionais de treinamento esportivo aqui são caro pra caramba, me dêem um norte ai rapaziada agradeço desde já

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