Giovanni sacchitiello
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Giovanni sacchitiello deu reputação a alexstrong em Avaliação treino de peitoral
Olha se for abc2x acho legal 3 para músculos grandes tipo peito e costas e 2 para músculos pequenos mesmo da uma procurada no fórum principalmente a área que o Stein fez ...olha vou colocar o link
Da uma olhada e muito boa ajuda demais