Pedrocks70

Bom, andei pesquisando na internet e acabei encontrando esse site, e achei o lugar ideal pra pedir um help a vocês, que já estão na academia ou já ganharam massa , e assim como eu já foram magros pra cara*** um dia. O problema é que eu como muito e não engordo de forma alguma, o máximo que ganho é 1 kilo em 4 , 5 dias e perco de novo apenas de um dia pra noite muito facilmente, sou daqueles que quando tiram a camisa chega a dar pra ver o coração batendo de tão magro, tenho 1,83 de altura e 48 kilos , (Extremamente abaixo do que deveria ser), não gosto do que enxergo no espelho, e quando alguém fica me olhando na rua , ou em qualquer lugar, já sei que é por conta da extrema magreza. Gostaria de começar a fazer musculação , mas sem ter uma massa boa pra trabalhar em cima , não dá , como faço pra ganhar peso rapidamente? o que devo comer , tomar , comprar , sei lá , quero ganhar massa mas da forma correta , da forma na qual não irei perder tempo.. se puderem me ajudar , ficaria grato , abraços!..

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