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Leotelles

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  1. Gostei
    Leotelles deu reputação a Jornal em Avaliação de Dieta Cutting   
    Poderia postar a dieta? Estou no celular e fica difícil visualizar essa imagem...
  2. Gostei
    Leotelles deu reputação a Jornal em [Falta de Pesquisa]Dúvida sobre TMB!   
    Começe com 200~300kcal de defict calórico, assim evita a perda excessiva de massa muscular!!!
    Pode começar a dieta com 2000kcal, ou seja, 219kcal de defict...
  3. Gostei
    Leotelles deu reputação a Jornal em [Falta de Pesquisa]Dúvida sobre TMB!   
    Se vc é sedentário calcule como sedentário, oras...

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