[Ciclo após retomada de treino]

Em 09/01/2018 em 14:23, victorgodinho disse:

Não existe tempo recomendado, até mesmo porque tomar esteroides anabolizantes não é recomendado por si só. hahaha.

 

O mais coerente seria você adicionar anabolizantes à medida que você está estagnado há meses (ou anos) não importando o diferente tipo de estimulo que você dê (seja em dieta, seja em treino, ...). Mas pelo visto você tá mais é querendo saber "começo agora ou é melhor esperar tipo... uns 15 dias??.." hahahaha, né? rs

 

Então honestamente, sem sermão da montanha? Toma agora, e volte mais rapido ao shape que estava, fim. rs... Se de 1 mes ai na academia só pra voltar um pouco pra rotina e senta o dedo! hahaha.

 

Abraços e bons ganhos!

 

 

 

Valeu, mano. 

 

Então, a ideia era saber mesmo o tempo. Depois desses dias, eu decidi primeiro voltar forte, com uma dieta legal e uma boa periodização dos treinos. Após 1 mês, se meu corpo responder bem a esse retorno, eu vou fundo!

 

Obrigado pela ajuda, abraço!

[Ciclo após retomada de treino]

Boa noite, galera.

Estudei e procurei bastante sobre esse assunto, mas não achei respostas muito precisas. 

Eu treino há uns 5 anos, atingi um bom volume natural, parei de treinar há 7-8 meses por muitos motivos que realmente não me possibilitavam continuar treinando. Quando parei, estava com 9% de BF e um bom shape. Perdi bastante disso, mas tive a vantagem de ser atleta de futebol americano e me mantive em atividade neste tempo, perdi volume mas mantive o condicionamento básico. 

Dessa época sobrou um ciclo completo de Dura que eu já tinha guardado, e a minha dúvida é: Agora que eu retornei aos treinos, existe algum tempo mínimo recomendado para eu começar esse ciclo?

 

Abraços