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Fórum Hipertrofia

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bockbiel

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  1. bockbiel
    bockbiel alterou sua foto pessoal
  2. bockbiel

    Natação + Musculação

    bockbiel respondeu ao tópico de pedro. em Treinamento
    Se o objetivo é hipertrofia, então malhe primeiro e nade depois. Faça uma natação de relaxamento, como um exercicio cardio, nada d querer fazer séries completas na natação pq, além de vc não conseguir, ainda irá catabolizar. E o melhor dessa proposta é q dps d nadar vc toma banho, troca d roupa e vai p/ casa com a sensação do dever comprido e cheio d fome! Pq nadar dá uma fome do cão ... hehe

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