Gabrielaalmeida

O que vai definir se você vai ganhar, manter ou perder peso, será a alimentação. Primeira invista em alimentação, ai sim você pensa em algum suplemento.
A parte dos termogênicos tem que ser usado com sabedoria, se usar todos os recursos logo no início, vai estagnar rápido.

Quem é que seja que passou tudo isso pra você tomar, muito provável, só está de olho no seu dinheiro
 
Pare de usar tudo isso e gaste dinheiro montando uma dieta com foco no seu objetivo
Sei que é nova nesse meio mas não tem como ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo, apenas sobre duas condições que duvido um pouco que esteja: é iniciante na academia (está nos seus 3 primeiros meses) ou está usando drogas anabolizantes
 
Mas se quer gastar com suplemento, use uma creatina de boa qualidade
 
Abs!