Gabriella_Jp

minha dieta é bem fraca mesmo rsrs cafe da manha: cafe com leite, queijo branco ou ovo frito ( no azeite) e uns 3 biscoitos cream cracker nao lancho* almoço : salada de alface com tomate e um pedaço de carne ou frango, as vezes um piuco de feijao.... lanhe da tarde antes de ir pra academia: cafe com leite, quijo e biscoito cream cracker, e 1 barrinha de cereal ai vou pra academia, passo 1 hora, faço mais aerobico chego e na janta to tomando aquelas sopinhas instataneas antes de dormir, tomo 1 copo de leite. meu metabolismo ta uma m*rda... como falei.. vivo sem animo pramalhar.. no fundo,, tenho vontade de correr 1 hora sem parar,molha o chao da academia,,, kkkk mas nao consigo nem chegar na metade,e isso me deprime.por isso queria um gás a mais

valeu gente, to pensando em comprar esse ripped yellow.. q tem pouca cafeina. sobre a dieta, vou começar direitinho na segunda, acrescentar mais verduras.

Ola pessoal, sou nova aqui no grupo, éo seguinte, to acima do peso ( uns 15 kgs ) rsrs tenho 1,55 e to com 64 kgs ja cheguei a pesar 72 kgs ano passado, ai fiz uma dieta, e cheguei aos 58 kg... dai agora to recuperando e estou desesperada, eu malho, mas parece q nao ta adiantando de nada. e agora ultimamente vivo cansada, uma lerdeza, sensação de cansaço, como se fosse ficar tonta, nao sei se é anemia, ou por causa da gordura,, eu nao aguento passar mais q 10 min na esteira, ah, na velocidade 5 rsrs ja canso e fico na bike. nao to aguentando, eu to ficando DEFORMADA , to horrivel, ficando depre, e entao to pesquisando sobre um termogenico pra me dá um gás. pra abreviar, a uns anos atras eu ja tomeu lipo 6 black ultra concentrado, mas nao me dei bem,me deu depressão rsrs. emagreci? SIM! mas nao compensa ficar doente ne. dai eu queria um termogenico q nao fosse tão forte como ele,q nao me desse tanta taquicardia, ate pq nem sei como meu coração ta hj em dia( ja cheguei a tomar efedrina por um tempo) ENTAO, LI SOBRE O HARDCORE RED CAPS tem apenas 210mg de cafeina https://www.boasaudesuplementos.com.br/produto/hardcore-red-caps e tem um bom preço..mas compensa ele ou mandar manipular cafeina? pq nele so tem cafeina? nao tem uma vitamina.. ai nao sei o q faço. pesquisem tambem sobre o RIPPED YELLOW q diz q é 73 mg de cafeina por dose ( 2 capsulas) mas achei tao pouco q ta estranho https://www.atlheticanutrition.com/produtos/nutrition-series/ripped-extreme-yellow-caps-120capsulas RESUMINDO, QUAL DESSES 2 É MELHOR PRA MIM, EU COMO MULHER, E QUERENDO ALGO NAO TAO FORTE,MAS Q ME DE UM GAS SEM TER PERIGO PRO CORAÇÃO. SERIO.. PRECISO EMAGRECER URGENTE,,, MALHO 1 HORA POR DIA E TO FAZENDO DIETA. VALEU! (tenho 32 anos, caso isso influencie em algo)