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Jessé oliveira

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  1. Gostei
    Jessé oliveira deu reputação a Sr.Filipe em Partes laterais do abdômen elevadas   
    então é isso, 
    se você tiver fazendo obliquo com o bf acima de 15%, o músculo se desenvolve embaixo da camada de gordura... Por isso dá esse visual
  2. Gostei
    Jessé oliveira recebeu reputação de Sr.Filipe em Partes laterais do abdômen elevadas   
    Então, eu tô fazendo esses exercícios  faz 2 meses :
    Abdome Supra, Infra, Obliquo esq e direito
     
  3. Gostei
    Jessé oliveira deu reputação a Corleone em Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]   
    Dieta adequada: Boa divisão de macros, escolha certa dos alimentos, cálculo correto das calorias.
     
    Déficit calórico em naturais pode ser catabólico com ou sem treino em jejum. O que importa é o saldo no final do dia.

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