Fala galera, beleza?

Sou estudante de nutrição, faço dieta flexível a um tempo e agora estou em um protocolo em que estou diminuindo gradativamente os carboidratos, pois me considero  um falso magro.

Eis que percebi recentemente, que as laterais do meu abdomen (pelo que eu vi na internet se chamam hipocondrio esquerdo e direito) estão bem elevadas.

Gostaria de saber se alguém já teve esse problema, e como corrigi-lo, se o ganho ou perda de massa influência em algo (meu bf atual é 15,5).

Valeu!

(Segue foto em anexo)

Parece ser gordura localizada mano

você não precisa emagrecer, precisa de massa magra nessa carcaça

se você tivesse 15% de bf mas com mais massa magra  não pareceria um falso magro

se tivesse peitoral maior, a aparencia seria outra...

Estas sao suas costelas...aparentemente 8a, 9a e 10a pares de costelas...

Editado 1/10/2017 às 04:09 10/1, 2017 por The Viking

20 horas atrás, ArturReis disse:

Parece ser gordura localizada mano

você não precisa emagrecer, precisa de massa magra nessa carcaça

se você tivesse 15% de bf mas com mais massa magra  não pareceria um falso magro

No caso, a solução seria aeróbicos + hipertrofia mesmo? Não é necessário Déficit calórico?

Man se fala na area da costela?? Se for o meu aparece um pco mais acho ate maneiro

Agora, vianajj disse:

Man se fala na area da costela?? Se for o meu aparece um pco mais acho ate maneiro

Sim, eu não sei se quando meu bf diminuir e conseguir massa magra, a aparência vai mudar, mas a princípio parece bem estranho

20 horas atrás, ArturReis disse:

Parece ser gordura localizada mano

você não precisa emagrecer, precisa de massa magra nessa carcaça

se você tivesse 15% de bf mas com mais massa magra  não pareceria um falso magro

Desconsidere isso ^^

Você tem treinado obliquo? 

2 horas atrás, Sr.Filipe disse:

Desconsidere isso ^^

Você tem treinado obliquo? 

Então, eu tô fazendo esses exercícios  faz 2 meses :

Abdome Supra, Infra, Obliquo esq e direito

10 horas atrás, Jessé oliveira disse:

Então, eu tô fazendo esses exercícios  faz 2 meses :

Abdome Supra, Infra, Obliquo esq e direito

então é isso, 

se você tiver fazendo obliquo com o bf acima de 15%, o músculo se desenvolve embaixo da camada de gordura... Por isso dá esse visual

3 horas atrás, Sr.Filipe disse:

então é isso, 

se você tiver fazendo obliquo com o bf acima de 15%, o músculo se desenvolve embaixo da camada de gordura... Por isso dá esse visual

Entendi, valeu mano!