Fala galera suave ??
Seguinte eu na verdade estou tomando o Lipo6x há apenas 3 dias e estou seguindo umas recomendações básicas mais tenho algumas dúvidas etc ainda.
Bom, eu comecei com apenas 2 cápsulas por dia, uma pela manhã 30 minutos antes do café da manhã e outra de tarde por volta das 16:30-17:00. Só que vi em muitos lugares na internet que é recomendado tomar meia hora antes de malhar e na caixa do produto indica que não é aconselhável tomá-lo 6 horas antes do horario de dormir e eu costumo dormir todo dia por volta das 22:00-23:00 e só tenho horário para malhar por volta das 18:00-19:00.
Então ai vai minha dúvida é tranqüilo eu tomar meia hora antes de eu malhar ou se eu tomar neste horário à tarde antes do lanche o "efeito será menor" ?
Estou malhando 3x por semana por cerca de uma hora e pouco com exercícios de musculação e bastante aeróbico que soma uns 30-35 minutos por dia, além de quase todos os dias que eu não malho eu vou de bike ao parque e corro e ando alternando de 3-4 KM.
No mais eu sigo uma dieta bem balanceada com o objetivo de perder peso ou seja "secar" com bastante coisas integrais,sementes,frutas,verdes,legumes,proteina etc. Como de três em três horas sempre o suficiente para saciar minha fome. E mesmo não sabendo se estou fazendo o uso totalmente correto só nesses 3 dias de uso já estou sentindo uma leve diferença .
Muito Obrigado para quem puder dar um help ai para mim.
Qualquer dúvida que alguém tenha ao responder ou algo que não entendeu da uma postada ai pdcre?