lazos

Mais enfim de qualquer maneira eu vou tomar os 2 pela manhã como estava fazendo e vou tomar 2 antes de malhar e irei ver se irá acontecer algum efeito colateral ou algo que atrapalhe meu sono

Tipo Felipe eu acabei dando um embromation ai dizendo tudo mais o foco da dúvida mesmo é em relação ao horário pra eu tomar, bom o jeito realmente é tomar antes de malhar e ver se é de boa de noite ao dormir. E em relação ao horário de tarde eu quis dizer que eu normalmente neste horário eu como uma fruta ou uma barrinha de cereais e tal e se é tranquilo tomar antes disso ou mesmo em seguida e se o efeito renderia do mesma maneira que renderia se eu tomasse meia hora antes de ir malhar. Ontem eu tomei no horario de 16:30 e ao malhar eu já senti uma diferença bruta tanto de energia,disposição e tal. Eu não cansava nem fudendo os pesos tavam de boa pra levantar coisa que antes não era assim. Então cara eu só fico em dúvida ao rendimento do Lipo e dos horários. Pois na embalagem ele só fala para tomar de manhã e de tarde e não especifica horário nem situações etc.

Fala galera suave ?? Seguinte eu na verdade estou tomando o Lipo6x há apenas 3 dias e estou seguindo umas recomendações básicas mais tenho algumas dúvidas etc ainda. Bom, eu comecei com apenas 2 cápsulas por dia, uma pela manhã 30 minutos antes do café da manhã e outra de tarde por volta das 16:30-17:00. Só que vi em muitos lugares na internet que é recomendado tomar meia hora antes de malhar e na caixa do produto indica que não é aconselhável tomá-lo 6 horas antes do horario de dormir e eu costumo dormir todo dia por volta das 22:00-23:00 e só tenho horário para malhar por volta das 18:00-19:00. Então ai vai minha dúvida é tranqüilo eu tomar meia hora antes de eu malhar ou se eu tomar neste horário à tarde antes do lanche o "efeito será menor" ? Estou malhando 3x por semana por cerca de uma hora e pouco com exercícios de musculação e bastante aeróbico que soma uns 30-35 minutos por dia, além de quase todos os dias que eu não malho eu vou de bike ao parque e corro e ando alternando de 3-4 KM. No mais eu sigo uma dieta bem balanceada com o objetivo de perder peso ou seja "secar" com bastante coisas integrais,sementes,frutas,verdes,legumes,proteina etc. Como de três em três horas sempre o suficiente para saciar minha fome. E mesmo não sabendo se estou fazendo o uso totalmente correto só nesses 3 dias de uso já estou sentindo uma leve diferença . Muito Obrigado para quem puder dar um help ai para mim. Qualquer dúvida que alguém tenha ao responder ou algo que não entendeu da uma postada ai pdcre?