pmacedoxd
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pmacedoxd deu reputação a VND_138 em DÚVIDA SOBRE SUPLEMETAÇÃO
Pode fazer um shake com banana, aveia, mel, leite em pó desnatado, castanha do Pará. SE você precisar de mais proteína, joga uma Albumina (mais barato que Whey).
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pmacedoxd deu reputação a Luks' em DÚVIDA SOBRE SUPLEMETAÇÃO
Faz um shake com aveia, amendoim e albumina. Feshow!