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Fórum Hipertrofia

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Kratos

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  1. Gostei
    Kratos recebeu reputação de sonho em ser bombado em Quanto Tempo Comer Antes De Malhar.   
    axo q isso alem de depender do alimento, tbm depende do metabolismo da propria pessoa
    qndo como um pao integral + peito de peru , em 45min-1hora jah posso ir treinar
    agora se como algo mais pesado, batata arroz, demoro 1:30 por ai
    isso vai depende de vc, vc nao pode chegar a treinar de estomago cheio a ponto de sentir enjoo, tal...mas tbm nao pode treinar de estomago bem vazio a ponto de se sentir fraco, ou até com o estomago "roncando"
    axo q até 2horas jah eh um tempo otimo, mais q isso nao

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