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Bruno_THR

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  1. Bruno_THR
    Bruno_THR alterou sua foto pessoal
  2. Bruno_THR

    Teoria de Treino dos Ectomorfos

    Bruno_THR respondeu ao tópico de Bruno_THR em Treinamento
    Tu acha que pra um iniciante ectomorfo teria mais sucesso fazendo ABC2x ou AB2x, na tua opinião ?
  3. Bruno_THR

    Teoria de Treino dos Ectomorfos

    Bruno_THR respondeu ao tópico de Bruno_THR em Treinamento
    Segundo o autor da publicação de um artigo no próprio site do Hipertrofia, foi postado que um ectomorfo tem a sua recuperação muscular lenta, sendo assim não seria recomendado treinar todos os dias da semana exceto domingo. A questão que quero levantar é que : Tem muita gente que executa e faz uso do treino ABC2x, mas seguindo essa teoria não seria mais adequado usar um treinamento AB 2x (Upper/Lower) do que um ABC 2x no caso de um ectomorfo que está iniciando? Tem muita discrepância de um treinamento a outro ?

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