Xander Cage

A questão é mais simples. A maioria das pessoas nem sabe treinar, não sabe o que é sentir uma tontura depois de ir ao limite no agachamento ou coisas do tipo.
Todo tipo de treino funciona, vale a pena testar por períodos e ver os resultados para adaptar o melhor pra cada um, mas você acha que as pessoas fazem isso? Elas querem a receita do bolo e antes mesmo de cozinhar, já querem comer pra ver o gosto.