epsjunior
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"Tão boa quanto água"
A conclusão foi que a cerveja permitia recuperar as perdas hídricas e as alterações do metabolismo tão bem quanto a água.
Os cientistas usaram parâmetros indicativos como: composição corporal, inflamatórios, imunológicos, endocrinometabólicos e psicocognitivos (coordenação, atenção, campo visual, tempos de percepção-reação, entre outros) para comprovar que o álcool não afetava a atividade de hidratação.
O estudo destaca ainda que a cerveja contém substratos metabólicos que substituem algumas substâncias perdidas durante o exercício físico como aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes.
Mas apesar desta defesa do consumo da cerveja, os pesquisadores espanhóis afirmam que o consumo nunca deve passar da moderação, porque o excesso de álcool não se metaboliza e, por isso, afeta o sistema nervoso central.
No caso dos desportistas a recomendação do relatório é beber durante as refeições. Nunca momentos antes de praticar exercícios nem logo depois.
O intervalo indicado para a cervejinha da hidratação é de duas horas antes ou depois de suar.
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Esse tópico me fez decidir por qual NO começar : NO SHOTGUN
Obrigado ai pela iniciativa, clareza, objetividade e riqueza de detalhes.
Atualmente estou suplementando com "Ultimate 5 Whey protein", "amino fluid 37000", "Creatine way", "massa 3200", "animal Pack", "monster extreme black".
Estou comendo arroz, feijão, galinha(a ave), sardinha, miojo, batata, ovos, carnes e uma ou duas cervejas (latinha) antes do almoço.
tenho 1,70 de altura, 37 cm biceps, 72 kg de peso 40 anos de idade. Tô vei não. Minha idade biologica é de 30 anos...
quero chegar em 40 cm de biceps, 77 kg de peso , tudo com 40 anos ainda.
De: [Comparacao] Minha Experiencia Com 5 Nos
em Lixeira
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Vai tomar no seu cú, moderador de merda.
quem vc acha que é nesse mundinho de fórum de musculação ??
Presidente da américa latina ?
VAI TOMAR NO SEU CÚ
E JA ME BANE TARDE.