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anaribas

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  1. anaribas

    ABCAB

    anaribas postou um tópico em Treinamento
    Voltei a malhar a pouco tempo, tenho 18 anos, mulher. queria umas dicas de treino. Irei malhar de segunda a sexta. SEGUNDA Posterior/ABS TERÇA Anterior QUARTA Peito/costas/braços/ombros QUINTA Posterior/ABS Sexta Anterior/Gluteos irei postar os exercicios ainda, porem acham essa divisão boa ? faço 35 minutos de AE todos os dias apos os treinos

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