Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

r1ck

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que r1ck postou

  1. r1ck

    Treino

    r1ck respondeu ao tópico de r1ck em Treinamento
    eu voltei no comeco deste ano em janeiro
  2. r1ck

    Treino

    r1ck postou um tópico em Treinamento
    aew pessoal so novo no forum eis o meu caso treino a mais ou menos 3 anos , mas msm assim n possuo mto conhecimento de treinamento bom eu treinei 2 anos pegando pesado dps fikei parado 1 ano por questoes financeira , e voltei no comeco desse ano mas msm assim n consigo ganhar nada, na consigo recupera os pesos q pegava =/ , ando meio desanimado pra treina , o tipo de treinamento vcs me indicariam , eu to querendo secar o abdomen , sem perde massa magra e que tipo de suplementação vcs indicaram algo q n ultrapasse $100 pq to meio sem grana meu treino , peso 85kg tenho 1,80 altura , busco secar abdomen sem perde mta massa magra eh abc2x (peito/triceps)(costa/biceps),(perna/ombro) 40 min de esteira andando e na sexta futebol ta ia uma foto [img]https://img228.imageshack.us/img228/9743/dsc00127bn7.jpg[/img]

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.