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  1. Gostei
    FRecruta deu reputação a Paulo S. em Dieta Bulking Ectomorfo Iniciante   
    aí sim.
  2. Gostei
    FRecruta recebeu reputação de Paulo S. em Dieta Bulking Ectomorfo Iniciante   
    Eu acabei explicando mal na ansiedade de postar 
    Eu como o pós-treino, e vou pro curso, que dura 1:15 min, tempo de digestão .
    Saio do curso e vou direto para a academia .
    Chego em casa, e faço meu pós-treino .
    Entendeu ?
    Como exatamente eu deveria fazer isso ?
    Aumentando a quantidade dos alimentos ou incluindo novos alimentos ?

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