Evelize Samira

@planeta e @Felipe Viking, concordo que "comida de verdade", digamos assim, é muito melhor, o problema é que é bem menos prático pra mim, mas estou corrigindo isso aos poucos. Porém, já comprei suplemento pra dois meses, então agora só me resta usar até acabar. Como não me deu saciedade, fiquei com dúvida sobre a qualidade do produto ou se meu corpo estava realmente absorvendo, por isso queria saber se é normal quando tomamos após o treino somente o suplemento com água ainda ficarmos com fome. Vcs têm alguma indicação, como bater com alguma fruta ou até mesmo com leite já que o suplemento somente quebra o galho? No caso, eu tinha substituído o café da tarde por ele, já que terminei o treino próximo ao horário dessa refeição.

Esse aqui, @planeta: https://www.netshoes.com.br/produto/fusion-protein-foods-900g--br-nutrition-foods-E55-0080-962?&lkey=a3 Tomo conforme a recomendação, uma medida de 30g de pó em cerca de 200ml de água.

Meu suplemento não está me dando sensação de saciedade, continuo com fome. É normal isso? Bato somente com água.