Tenochtitlán
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[Fora do modelo]Me ajudem na dieta. Se possível
Tenochtitlán postou um tópico em Musculação em geral
Alguma pessoa pode me dar uma força para eu montar minha dieta. Por favor..... ? Eu tenho uma noção básica, mas n sei como montar por completo. -
como entao seria uma boa pra fazer treinando pesado?
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Eu faço musculaçao e boxe, eu faço segunda, terça, quinta e sexta academia e quarta boxe, sera q isso e uma boa ou devo dar mais tempo entre eles?