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Decowo

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  1. Decowo

    Natação + academia

    Decowo respondeu ao tópico de Decowo em Musculação em geral
    Sabe algum forum?
  2. Decowo

    Natação + academia

    Decowo respondeu ao tópico de Decowo em Musculação em geral
    Tem um treino específico para a natação?
  3. Decowo reagiu a uma resposta no tópico: Natação + academia
  4. Decowo

    Natação + academia

    Decowo postou um tópico em Musculação em geral
    Boa noite pessoal Queria saber se a academia vai me ajudar a melhorar na natação Tenho 1,74 78kg 16 anos Treino 6 vezes por semana na natação (competição) treino de segunda a sábado Voltei para academia faz 2 semanas, parei faz 1 ano Queria diminuir meu tempo nos nados e queria saber dicas sobre isso Ah, minha alimentação não é muito boa haha
  5. Decowo

    Natação

    Decowo respondeu ao tópico de Decowo em Musculação em geral
    Escrevi errado kk Competi só em piscina, agora é uma represa
  6. Decowo

    Natação

    Decowo postou um tópico em Musculação em geral
    Bom, queria saber se 13min é um tempo bom para nadar 1km... Queria saber de vocês como é nadar em lugar aberto, pois só competi em piscina e praia e nunca em lugar aberto... São 750m em um lugar aberto nadando...

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