Boa noite pessoal
Queria saber se a academia vai me ajudar a melhorar na natação
Tenho 1,74
78kg
16 anos
Treino 6 vezes por semana na natação (competição) treino de segunda a sábado
Voltei para academia faz 2 semanas, parei faz 1 ano
Queria diminuir meu tempo nos nados e queria saber dicas sobre isso
Ah, minha alimentação não é muito boa haha