[Qual O Melhor Horario Pra Comer Banana Com Aveia ?]

Bom, como você treina de manhã, eu uniria o útil ao agradável e comeria banana + aveia + mel no café da manhã.

Eu mesmo mando 3 bananas com muita aveia, mel, leite e whey no café. É a refeição mais importante, não só pra conter o catabolismo da noite como para preparar o corpo pro dia que se inicia.

pq mel brother ?

e vc faz banana amassada dai vc poew em cima mel e aveia ?

[Qual O Melhor Horario Pra Comer Banana Com Aveia ?]

como antes de treina ?

tipow uma hora antes ?

eu costumo treina de segunda a sabado as 9 da manha.

quais seriam tbm os meus maiores beneficios comendo isso ?