Big's
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5 minutos atrás, Felipe_Fernandes disse:
Cara eu também trabalho e estudo engenharia civil na federal aqui do RS, uma coisa que eu faço é preparar minhas refeições a noite, faço refeições para 4 dias, ou seja, cozinho duas vezes na semana só, e carrego as marmitas do dia junto comigo.
É osso.... agora na férias tava de boa.... saia do trampo e ia pro treino. Agora mó correria....
Sem suplementar fica difícil.... Por isso que comprei o animal pack, e também estou tomando um whey apos o treino, vamo ver se vai... kkkkk
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3 minutos atrás, Felipe_Fernandes disse:
você passa o dia inteiro sem comer e vai treinar ?
É embaçado.... eu sei, trabalhar e estudar e ainda cuidar da saúde, não é nada fácil....
mas eu tomo café as 7:00 h (em casa) depois tomo café as 10:00 h (na empresa) ai eu almoço 12:00 h (na empresa)....
as 15:00 h eu tomo um café (na empresa) e na faculdade eu tento comer umas frutas.... depois é treinar (22:30 h) depois da aula....
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Uhhhh então.... mesmo malhando as 22:30h....
Não tem problema tomar no almoço???
Porque como eu falei, não consigo me alimentar lá na faculdade, ou seja, sem alimentação pré treino...
Sugestões???
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Bom dia, Galera....
Comprei o animal pack, só que estou com duvida de como tomar, devido a minha rotina (Trabalho + Faculdade), eu treino das 22:30 ás 00:00h...
E não tenho como fazer uma alimentação "principal" pré treino lá na faculdade..... ou seja, o almoço acaba sendo a ultima alimentação "principal" antes do treino....
Como deve tomar o animal pack, apos o almoço???
Como tomar
em Dieta e suplementação
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Como assim veio..... come errado....
Pobre tem que trabalhar e estudar pra tentar algo na vida....
e eu sei que a suplementação é apenas um suporte, não faz milagre....
minha duvida era apenas a hora melhor que eu deveria tomar....
mas valeu, pelo comentário....